食物营养成分查询

食物营养成分查询是一种用于获取食物中各种营养成分信息的工具或服务。通过查询，用户可以了解食物的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分的含量，辅助健康饮食和营养管理。

主要功能

1. 营养成分查询：查询食物的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本信息。
2. 维生素和矿物质查询：了解食物中维生素（如维生素A、C）和矿物质（如钙、铁）的含量。
3. 食物对比：比较不同食物的营养成分，选择更健康的食物。
4. 饮食记录：记录每日饮食，计算总营养摄入量。
5. 健康建议：根据查询结果提供饮食建议，帮助用户实现健康目标。

常用工具和网站

1. 美国农业部（USDA）食品成分数据库：提供全面的食物营养成分数据。
   • 网站：USDA FoodData Central
2. 中国食物成分表：提供中国常见食物的营养成分数据。
   • 网站：中国食物成分表
3. MyFitnessPal：一款流行的饮食记录和营养查询应用，支持多种食物数据库。
   • 网站：MyFitnessPal
4. 薄荷健康：提供食物热量和营养成分查询，支持饮食记录和健康管理。
   • 网站：薄荷健康

应用场景

1. 健康饮食：了解食物的营养成分，选择更健康的饮食。
2. 体重管理：计算每日热量摄入，辅助减肥或增重。
3. 疾病管理：根据医生或营养师的建议，选择适合的食物。
4. 运动营养：了解运动前后所需的营养补充，优化运动表现。

注意事项

• 数据准确性：不同来源的营养成分数据可能有所差异，需选择权威数据库。
• 食物多样性：同一种食物的营养成分可能因品种、产地、加工方式不同而有所变化。
• 个人需求：根据个人的健康状况、年龄、性别、活动水平等因素调整饮食。